Diese Box enthält viele verschiedene Werkzeuge und Übungen, um dich selbst besser kennen zu lernen und etwas Gutes für deine mentale Gesundheit zu tun.
 
Folgende Themen werden in der Box behandelt:
- Status deiner mentalen Gesundheit erheben und beobachten
- Nerviges/Mühsames erkunden und ins Handeln kommen
- Achtsamkeit (in Bezug auf deine Gedanken, deinen Körper und deine Gefühle)
 
Wir haben die Übungen zusammengestellt und entwickelt - sie alle sind auf dem Grundsatz von Selbstwirksamkeit und Lösungsorientiertheit aufgebaut.
Alle Übungen kannst du in deinem Tempo und an deinem Wohlfühlort durchführen. Sie sind gedacht, um mehrmals anzuwenden und Verhaltensweisen zu etablieren, welche dir im Alltag Hilfreich sein können. 
 
Zu jeder Box erhältst du Zugang zu einer exklusiven Website mit Hintergrundinfos und Zusatzmaterial.